Mieux m'assumer et m'affirmer
Vous savez ce que vous valez ou non. Vous connaissez vos capacités ou non, votre manière de penser, votre exigence ou non.
Et, dans certaines situations, vous vous expliquez, vous justifiez, arrondissez les angles, pas par manque de confiance, mais parce que votre façon d’être, de raisonner ou de décider semble demander en permanence une traduction.
S’assumer sans se justifier, ce n’est pas devenir plus dur.
C’est pouvoir être clair, posé, légitime, sans avoir à se défendre d’exister tel que l’on est.
A qui cette page s'adresse
Cette page est utile si :
- Vous vous adaptez beaucoup, parfois trop, pour éviter les frictions
- Vous expliquez souvent votre raisonnement, votre posture ou vos choix
- Vous sentez que votre légitimité est intérieurement acquise, mais extérieurement fragile
- Vous cherchez une posture plus stable, pas un rapport de force
Cette page ne conviendra pas si :
- Vous voulez apprendre à imposer votre point de vue
- Vous attendez des recettes comportementales toutes faites
Ce que vivent souvent les personnes concernées
Vous savez vous adapter, comprendre les autres, anticiper les attentes.
Cette capacité vous a souvent servi.
Mais à force, elle peut devenir une contrainte.
Vous vous retenez, vous reformulez, vous atténuez ce que vous pensez vraiment.
- Une fatigue relationnelle
- Un sentiment d’illégitimité paradoxal
- L’impression de ne jamais être totalement à votre place
- Une colère sourde ou un retrait progressif
Vous n’êtes pas en manque d’assurance.
Vous êtes souvent en sur-ajustement.
Le vrai enjeu derrière cette question
Le sujet n’est pas de “prendre confiance en soi”. Il s’agit de posture.
S’assumer sans se justifier, c’est pouvoir :- Penser et agir sans se surveiller en permanence
- Poser des limites sans se sentir coupable
- Exprimer un désaccord sereinement sans se défendre
- Exister sans devoir se légitimer à chaque instant
Ce travail ne consiste pas à changer qui vous êtes.
Il vise à cesser de vous contraindre pour rester « acceptable ».
Ce que l'accompagnement permet de clarifier
L’accompagnement vise à rendre votre posture plus lisible et plus tenable.
Il permet notamment de :- Comprendre quand et pourquoi vous vous justifiez
- Distinguer adaptation consciente et suradaptation automatique
- Clarifier votre légitimité interne, indépendamment du regard extérieur
- Identifier les situations où la justification est devenue un réflexe
- Poser une posture plus simple, plus directe, plus calme
L’objectif est de trouver sa place sereinement en étant soi.
Un rendez-vous pour y voir plus clair
Ce premier échange est un temps de clarification.
En 30 minutes, nous explorons ce qui relève de votre fonctionnement, et ce qui relève du contexte dans lequel vous évoluez.
Sans engagement.
Sans injonction à changer.
Simplement pour y voir plus clair.
Ce que disent nos clients
